崴腳能致死？
早年一則新聞曾報(bào)道過，一位女記者在外出采訪時(shí)不慎扭傷了腳踝，但并未太在意，就在家里休養(yǎng)。幾天下來，她的腳踝腫脹的癥狀也沒有得到緩解，甚至有加重的趨勢(shì)。
一開始，女記者只覺得是自己抵抗力不好，恢復(fù)得慢導(dǎo)致的。沒想到，在崴腳后的第12天，她卻突然離世了！據(jù)報(bào)道解釋，她是由于扭傷腳踝后引起了下肢靜脈血栓，最終死于了肺栓塞。
這樣的案例不計(jì)其數(shù)，但廣東的小李就相對(duì)幸運(yùn)一些。
小李在半個(gè)月前打籃球時(shí)不慎扭傷了膝蓋，自覺情況不嚴(yán)重的他沒有去醫(yī)院檢查，而是選擇在家臥床休息。
一天，他在家躺著時(shí)突然出現(xiàn)了胸悶、氣促、大汗的癥狀，隨后整個(gè)人直接暈厥了。送往醫(yī)院后發(fā)現(xiàn)他的左腿內(nèi)有大量血栓、肺動(dòng)脈高壓，醫(yī)生為他開通了綠色通道，取出血栓后才轉(zhuǎn)危為安。
說到崴腳這件事，大家的第一反應(yīng)肯定就是無傷大雅的小問題。事實(shí)卻不是如此！沒有處理好的情況下，崴腳也可能會(huì)致命！
一、小心這個(gè)致命的隱形殺手：肺栓塞
肺栓塞是指體內(nèi)循環(huán)的各種栓子脫落阻塞肺動(dòng)脈及其分支導(dǎo)致的肺循環(huán)障礙綜合征，最為常見的肺栓子就是血栓。而血栓在體內(nèi)不僅會(huì)堵塞肺部，堵塞心臟會(huì)引起冠心病發(fā)生、堵塞大腦則會(huì)引起腦栓塞。
很多人覺得血栓只有老年人才會(huì)得，這個(gè)想法非常錯(cuò)誤！2023年12月，美國血液學(xué)會(huì)發(fā)布的《2023年靜脈血栓栓塞癥管理指南》中指出，6類人出現(xiàn)血栓的風(fēng)險(xiǎn)會(huì)比常人高許多，日常尤其需要注意。
① 有血栓形成低中等風(fēng)險(xiǎn)，且有靜脈血栓栓塞史的癌癥患者；
② 與妊娠、產(chǎn)后以及口服避孕藥相關(guān)的靜脈血栓患者；
③ 有腦部、內(nèi)臟靜脈血栓的患者；
④ 與激素相關(guān)或手術(shù)無關(guān)的暫時(shí)性風(fēng)險(xiǎn)靜脈血栓患者；
⑤ 有抗凝血酶、蛋白c、蛋白s缺陷家族史的人；
⑥ 有高危血栓形成傾向家族史的孕婦。
二、血栓時(shí)會(huì)出現(xiàn)哪些癥狀？這4個(gè)信號(hào)不要錯(cuò)過！
血栓最為可怕的是99%在早期沒有任何癥狀和感覺。航空總醫(yī)院神經(jīng)外三科主任醫(yī)師金永健曾指出，血栓形成的初期沒有任何癥狀感覺，當(dāng)體內(nèi)血栓形成90%時(shí)便會(huì)出現(xiàn)血管栓塞。一旦血管堵塞有明顯癥狀時(shí)，往往是到了較為嚴(yán)重的時(shí)期，日常要多觀察身體表現(xiàn)，這幾個(gè)信號(hào)一定別錯(cuò)過。
1、下肢疼痛
日常走路沒多久就感覺腿疼，休息一會(huì)后可以緩解，隨著病程發(fā)展疼痛出現(xiàn)的頻率會(huì)越來越高。除了下肢疼痛外，還可能有下肢冰涼、兩條腿溫度不同以及腿部蒼白的癥狀。
2、頭痛
腦血管病變初期一般會(huì)表現(xiàn)為眩暈、肢體麻木、偏癱等，隨著病程發(fā)展顱內(nèi)壓會(huì)持續(xù)上升，進(jìn)而引起劇烈的頭痛癥狀。尤其是房顫引起栓子脫落導(dǎo)致的腦血栓，會(huì)有明顯的頭暈、頭痛等先兆癥狀。
3、胸痛
肺栓塞最為典型的癥狀就是胸痛、胸悶、呼吸困難等，這是由于胸膜刺激所致。部分患者還會(huì)有發(fā)熱、咳嗽、心慌等癥狀，嚴(yán)重的時(shí)候會(huì)導(dǎo)致患者死亡。
4、單側(cè)肢體腫脹疼痛
一側(cè)肢體出現(xiàn)異常的腫脹且有肌肉壓痛癥狀，很可能是靜脈阻塞的表現(xiàn)。出現(xiàn)該癥狀一定不要盲目按摩、擠壓肢體，而是要盡快就醫(yī)明確是否是肺栓塞所致。
三、不想成為“易栓體質(zhì)”，3種食物要少吃
血栓的生成與日常的飲食有很大關(guān)系，要想預(yù)防血栓生成，日常要少吃這些食物。
1、高鈉食物
多種心血管疾病的死亡與高鹽飲食相關(guān)，其中包括9.5%的心血管代謝死亡、10.4%的冠心病死亡、21.4%的高血壓性心臟病死亡、10.4%的卒中死亡與之密切相關(guān)。除了要控制鹽分?jǐn)z入外，還需要注意減少腌制食物、火腿腸等高鹽食物的攝入。
2、油炸食物
油炸的食物內(nèi)有大量的脂肪存在，攝入過量會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)累積大量的油脂，增加身體肥胖以及心血管負(fù)擔(dān)，容易導(dǎo)致血管堵塞，引起血栓。
3、人造反式脂肪
反式脂肪對(duì)健康的威脅很大，其會(huì)增加體內(nèi)低密度脂蛋白膽固醇的水平、降低高密度脂蛋白膽固醇的水平，顯著增加心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)，其中就包括血栓。日常購買食物要注意查看配料表，有人造脂肪、人造奶油、人造植物黃油、植脂末、起酥油等配料的，就說明添加了人造反式脂肪，最好不要購買。
血栓會(huì)給健康帶來極大的威脅，對(duì)此一定要引起足夠的重視，盡可能去預(yù)防其發(fā)生。
